Finnela, la coach de IA: cómo funciona y cómo te cuida

Lo que hace contigo

Empieza conociéndote.

En una primera sesión de unos ocho minutos eliges hacia dónde quieres ir. Con eso decidís juntas cómo quieres que esté tu mes cuando acabe y un solo paso para esta semana.

Ella trocea, tú no.

Si el paso se te hace grande, se lo dices y lo parte. Si te sabe a poco, lo sube. No tienes que planificar nada.

Recuerda lo que le cuentas.

Tu nombre, hacia dónde vas, tu paso de la semana y lo que ya has hecho. No empiezas de cero cada vez, y en tu Rincón puedes ver lo que recuerda y cambiarlo.

Tiene en cuenta tu ciclo.

Si tu ciclo es regular y no tomas anticonceptivos hormonales, ajusta el tamaño del paso a la fase en la que estás: más pequeño los días que cuestan. Si no, se guía por cómo te va.

Una cita a la semana y otra al mes.

Una puesta al día de un minuto para decidir el paso siguiente, y una sesión al mes para cerrar el mes y elegir el próximo. Y una vez a la semana te escribe un correo corto.

Escríbele cuando quieras.

El chat está siempre abierto en tu Rincón, para lo que te pase ese día.

Es una inteligencia artificial.

Finnela es una IA de FINNELA LIFE, S.L.U. No es una persona y nunca te dirá que lo es. Te lo recordamos al empezar y, si la conversación se alarga, cada tres horas.

Acompaña, no sustituye.

Es educación y acompañamiento. No es terapia, no diagnostica y no es un servicio de urgencias.

Si escribes algo que nos preocupa.

Antes de que la coach responda, una capa de seguridad revisada por profesionales de la salud lee tu mensaje. Si reconoce señales de que quieres hacerte daño o de que estás en peligro, no sigue como si nada: te muestra recursos de ayuda de tu país (en España, el 024 y el 112; en EE. UU., el 988 y el 911) y se aparta. No evalúa tu riesgo ni te hace preguntas clínicas. En tu Rincón tienes siempre a mano «Si necesitas ayuda urgente».

Solo para mayores de 18.

Una coach de IA como esta puede no ser adecuada para algunas menores. Si detectamos que quien escribe es menor, le damos recursos para su edad y cerramos la cuenta.